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しゃべくりで実演、安達祐実さんの空き時間にできる「血液サラサラ体操」の方法

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しゃべくりで実演、安達祐実さんの「血液サラサラ体操」の方法

先日の「しゃべくり007」で、女優の安達祐実さんが最近行なっている健康法として、「血液サラサラ体操」を行なっていると語っています。

この「血液サラサラ体操」は、松平健さんに教えてもらったということで、ちょっとした空き時間に行なっているそうです。

方法自体は全く難しいものではなく、30秒ですみ、家でもできる簡単な体操なのでよかったら生活に取り入れてみて下さい。

それでは、実際に体操の方法を紹介したいと思います。

まず、立ったまま背伸びをします。

背伸びをし、降ろす、ということをリズミカルに早く繰り返します。

その際は、かかとはつけないようにしましょう。

この上下運動を三十回行います。この運動によって血流がよくなり、血液がサラサラになるそうです。

以上、「しゃべくり007」で実演する安達祐実さんの健康法「血液サラサラ体操」でした。

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Kirby
こつこつと健康をおもんじることの重要さを提唱。趣味は読書と野球とお笑いです。すぐひとのツボを押したがります。