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鶏肉のささみダイエット

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鶏肉のささみダイエット

女優の深田恭子さんが、ダイエット中は鶏肉のささみと野菜のみを食べる、という方法を行なっているそうです。

なるほど、それはいいダイエット法だな、と思いました。

炭水化物をとったあとに眠くなったりぼうっとするひとは膵臓が疲弊しています。これは特に甘いものを子供の頃から食べる習慣に慣れた若い世代に多くなっています。

だから、少しのあいだでも炭水化物を抜いてみると、慢性的な疲労感や眠気、頭がうまく働かない、あるいは、お腹のガスが辛い、といった状態が改善します。

しかも炭水化物は中毒性があって、食べれば食べるほど余計に食べたくなる。

そういうわけで、ダイエットには炭水化物を抜く、というのが色んな点で重要です。

一方で、炭水化物の代わりのエネルギー源として良質なタンパク質が欲しいところ。そこで最適なのが鶏肉のささみです。

低脂肪で高タンパク、僕が通っていた病院の食事療法でもおすすめですよと言われた食材です。

献立を考えること自体がストレスになるので、ダイエット中は鶏肉のささみと野菜のみ、と決めてしまうといいと思います。

そして、できれば良質な鶏肉や有機野菜などにしましょう。

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そうすることで単なるダイエットだけでなく、余分な添加物なども取らずに体内がすっきりするデトックス期間にもなります。

ぜひ一度、この期間だけは、と決めて、ささみ肉ダイエットを行なってみましょう。

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Kirby
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こつこつと健康をおもんじることの重要さを提唱。趣味は読書と野球とお笑いです。すぐひとのツボを押したがります。