ツボ

腰痛、ぎっくり腰、坐骨神経痛に効果的な膝裏のツボ「委中」

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関節痛って辛い

関節痛って辛いですよね。特に低気圧の日になると節々が痛んだり、体が重くなったり。

普段の行動がだいぶ制限されますし、ただ普通に動いているだけなのにいつもどこかが痛むとメンタルもちょっとずつ削られていく気がします。

人によって痛みの辛い場所は違うので、膝のひともいれば、腰痛や坐骨神経痛のひともいる。五十肩や肩甲骨の痛みが強いというひともいる。

急性症状として、寝違えを頻繁にするというひともいれば、定期的にぎっくり腰を起こす、というひともいます。

そこで今回は、この関節痛のうち腰痛や坐骨神経痛に効果的なツボをサクッと紹介したいと思います。

 

腰痛、坐骨神経痛に効果的なツボ「委中(いちゅう)」

腰痛や坐骨神経痛に効果的なツボとして、膝裏の「委中」というツボがあります。

 

 

委中はちょうど膝の裏側の真ん中にあり、慢性的な腰痛やぎっくり腰、坐骨神経痛、背中の痛み、太ももの張りやひざ痛などに効果的です。

腰痛持ちの方は特に「委中」を押すと張りがあって痛みが強く出ます。

また、このツボは泌尿器系とも関連しているため排尿障害にも有効です。

指で指圧してもいいですが、テニスボールを膝裏で挟んで刺激するのも気持ちよくておすすめの方法です。

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Kirby
Kirby
こつこつと健康をおもんじることの重要さを提唱。趣味は読書と野球とお笑いです。すぐひとのツボを押したがります。